Sí a la Vida

Susana Saucedo del Campo

Mindfulness
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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness significa conciencia plena. Para poder llegar a tener una conciencia plena, es decir, a estar en plena presencia, ser conscientes del aquí y el ahora es necesario entrenar la mente a que esté en el presente. La mente consciente se consigue practicando, igual que cuando uno quiere correr un maratón y nunca ha corrido,…

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metodo autorregulacion infinita

Método AI Autorregulación Infinita

La mente se apodera de nuestra vida, de nuestras decisiones, sobre todo se creé con el poder de definir quienes somos. Constantemente no paramos de pensar y es algo inevitable pero lo que sí que podemos evitar es dejar de pensar aquello que nos hace daño, esos pensamientos que nos boicotean, que no nos dejan…

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Amo ser quien soy
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Cómo Amarse a uno mismo

Amarse. Escuchas esta palabra y ¿qué significa para ti? ¿Realmente te amas, te valoras? Continuamente me llegan muchas personas a preguntarme cómo me puedo amar. Por mucho que a uno se le diga lo que vale lo tiene que sentir, ser consciente de esas palabras, hacerlas suyas. Y entiendo a esas personas que me dicen es que yo…

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el amor Susana Saucedo

El Amor

Toda la vida nos pasamos buscando y logrando el amor. Siempre mirando afuera en vez de mirar adentro. Y ese es el problema a todos nuestros males. “Si no nos amamos a nosotros mismos es difícil amar a los demás.” Empecemos por nosotros, por empezar a amarnos, a cuidarnos. Empezar a escuchar lo que queremos,…

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frase estrella para motivarnos el día madrid

Frase Estrella

A partir de ahora todos los viernes os dejaré una frase estrella en: https://www.facebook.com/decirsialavida/ y los lunes una reflexión para que podáis meditar sobre ello durante la semana, que os haga pensar y de alguna manera tomemos conciencia de dónde estamos y hacia dónde uno quiere llegar. Si quieres compartir alguna frase para ponerla en facebook…

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Por qué ir al psicólogo y cuándo

¿Por qué ir al psicólogo y cuándo?

Porque me amo y me cuido. El otro día un chico me decía, “yo voy al psicólogo porque me amo y me cuido, como no quiero pasar este duelo sólo y pasarlo mal decidí ir al psicólogo después de la ruptura con mi pareja.” Me dejó sorprendida por lo que me decía, lo veía algo…

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