Sí a la Vida

Susana Saucedo del Campo

Mindfulness
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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness significa conciencia plena. Para poder llegar a tener una conciencia plena, es decir, a estar en plena presencia, ser conscientes del aquí y el ahora es necesario entrenar la mente a que esté en el presente. La mente consciente se consigue practicando, igual que cuando uno quiere correr un maratón y nunca ha corrido,…

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Curso Mindfulness en Madrid

Es un curso para profundizar en Mindfulness, para llevar a la práctica e integrar lo que es la atención plena.    Cuando desarrollamos el poder de la conciencia plena, nos liberamos de los estados mentales insanos y nos trae calma.   El mindfulness nos abre el corazón. Es una herramienta terapéutica que nos enseña a…

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Meditación de la Felicidad

Ya se acercan las vacaciones y quería regalarte esta meditación para que la practiques cuando estés en el mar, te relajes y sonrías a todos tus órganos, a cada célula de tu cuerpo. La puedes practicar al acostarte, al levantarte, en cualquier momento. Y si quieres me puedes dejar comentarios de tu experiencia después de haberlo practicado…

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